夏にみられる症状別おすすめの一品[2]

前回に引き続き、夏によくみられる症状別のおすすめの一品を紹介していきます。

今回は「②特に胃腸の機能が弱っている時にみられる症状」についてです。

こんな症状はありませんか？

・食欲不振

・消化不良

・胃腸機能の低下

・みぞおちのつかえ

・手足が冷えやすい

これらの症状が現れるということは、胃に水分が溜まっている状態といえます。

食のポイントとしては「水分の多い果物や生野菜、冷たい物の摂り過ぎに気を付ける」こと。

胃に溜まった水分を除き、胃腸の働きをよくするためには、麦とろ飯、豚肉のしそ巻きなどがおすすめです。